Du 22 au 26 septembre 2025
Agir pour ma santé
Pour la quatrième année consécutive, le GHT Navarre Côte Basque organise la semaine « Agir pour ma Santé ».
Cet événement, dédié à la prévention et à la promotion de la santé, se tiendra du lundi 22 au vendredi 26 septembre au sein de l’ensemble des établissements du GHT.
De nombreuses animations seront proposées à l’attention de tous les agents hospitaliers : dépistages, ateliers bien-être, stands de prévention, activités physiques, etc.
Pour chaque atelier, les inscriptions seront clôturées la veille de l’animation.
En cas d’annulation, merci de prévenir Amandine Herpin (poste 637 67).
Attention les inscriptions ne fonctionnent pas avec le navigateur Internet explorer, merci d'utiliser Firefox ou Chrome.
Programmes
Lundi 22 septembre
Mon parcours dépistage
Matinée
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
Dans les services + self
Initiation sophrologie
12h-14h
Venez découvrir une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Venez découvrir une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
30 min
Groupe de 8
Salle St-Léon
Bien-être des soignants
12h-14h
Sur ce stand, vous pourrez obtenir des informations sur la gestion du stress, la gestion des conflits et des clés qui contribuent au bien-être des soignants.
Sur ce stand, vous pourrez obtenir des informations sur la gestion du stress, la gestion des conflits et des clés qui contribuent au bien-être des soignants.
Self
Luminothérapie
10h-16h30
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
30 min
Binôme
Grande Salle Beti Mugi
Zumba
16h30
Tout le monde en piste ! Ce cours est conçu pour que vous vous défouliez ! Des exercices sans “contraintes”, en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme.
Tout le monde en piste ! Ce cours est conçu pour que vous vous défouliez ! Des exercices sans “contraintes”, en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme.
1 heure
Groupe de 6
Grande Salle Beti Mugi
Mardi 23 septembre
Massage AMMA
10h-15h30
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
30 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
Pause relaxante
13h-17h
Offrez-vous une pause relaxante en profitant des tapis massant, muni de lunettes de luminothérapie pour se détendre.
Offrez-vous une pause relaxante en profitant des tapis massant, muni de lunettes de luminothérapie pour se détendre.
30 min
Groupe de 4
Grande Salle Beti Mugi
Prévention AVC
13h30-17h
Des professionnels de santé vous informent pour connaitre les causes, savoir reconnaitre les signes et éviter la survenue d’un AVC. Prise de tension artérielle, conseils de prévention, comportements simples à adopter…
Des professionnels de santé vous informent pour connaitre les causes, savoir reconnaitre les signes et éviter la survenue d’un AVC. Prise de tension artérielle, conseils de prévention, comportements simples à adopter…
Hall d’accueil et passage dans les service
Sans inscription
Conférence « L’épuisement parental, tous concernés »
17h30
Que l’on soit parent, professionnel de l’enfance ou proche, l’épuisement parental touche chacun de nous. Quand les parents s’épuisent, c’est toute la famille qui vacille. Ensemble, trouvons des solutions pour préserver l’énergie et la sérénité de ceux qui donnent tout pour leurs enfants.
Que l’on soit parent, professionnel de l’enfance ou proche, l’épuisement parental touche chacun de nous. Quand les parents s’épuisent, c’est toute la famille qui vacille. Ensemble, trouvons des solutions pour préserver l’énergie et la sérénité de ceux qui donnent tout pour leurs enfants.
1h30 + buffet
Salle Mario Solano
Mercredi 24 septembre
Café ménopause
9h
Venez partager, autour d’un petit dejeuner, votre expérience avec d’autres femmes et/ou poser vos questions pour comprendre les changements physiques et émotionnels liés à la ménopause. Animée par le Dr Tania LABES (chirurgienne gynécologue - CHCB).
Venez partager, autour d’un petit dejeuner, votre expérience avec d’autres femmes et/ou poser vos questions pour comprendre les changements physiques et émotionnels liés à la ménopause. Animée par le Dr Tania LABES (chirurgienne gynécologue - CHCB).
Passage libre
Salle Mario Solano
Méthode de Gasquet (périnée)
13h-14h
Exercices de rééducation du périnée. L’approche de Bernadette de Gasquet s’appuie sur un travail d’étirements de la colonne vertébrale, sur le temps expiratoire et dans le respect de celui-ci.
Exercices de rééducation du périnée. L’approche de Bernadette de Gasquet s’appuie sur un travail d’étirements de la colonne vertébrale, sur le temps expiratoire et dans le respect de celui-ci.
30 min
Groupe de 5
Grande Salle Beti Mugi
Self défense
17h
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 8
Grande Salle Beti Mugi
Jeudi 25 septembre
Hypno VR
10h-16h
Dispositif qui permet de réduire la douleur et le stress grâce à l’hypnose par la réalité virtuelle. Une expérience personnalisable avec 6 univers visuels captivants en HD, 6 compositions musicales spécifiques intégrant les principes reconnus de la musicothérapie.
Dispositif qui permet de réduire la douleur et le stress grâce à l’hypnose par la réalité virtuelle. Une expérience personnalisable avec 6 univers visuels captivants en HD, 6 compositions musicales spécifiques intégrant les principes reconnus de la musicothérapie.
30 min
Groupe de 3
Grande Salle Beti Mugi
Sensibilisation aux dons d’organes et de tissus
10h-16h
Informations délivrées par l’équipe de la coordination hospitalière.
Informations délivrées par l’équipe de la coordination hospitalière.
Hall d’accueil
Massage AMMA
10h-16h
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
20 min
Individuel
Petite salle Beti Mugi
Atelier “Vers une maison saine : astuces pour moins de polluants ! “
16h15
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
2 heures
Groupe de 4 à 8
Salle Nive
Café endométriose
10h
Venez partager, autour d’un petit dejeuner, votre expérience avec d’autres femmes et/ou poser vos questions pour mieux comprendre le sujet et/ou obtenir des conseils santé. Animée par le Dr Léa LUGBULL.
Venez partager, autour d’un petit dejeuner, votre expérience avec d’autres femmes et/ou poser vos questions pour mieux comprendre le sujet et/ou obtenir des conseils santé. Animée par le Dr Léa LUGBULL.
Passage libre
Salle Bidassoa
Dépistage auditif
14h-17h30
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
15 min
Individuel
Salle audiométrie pédiatrie
Prévention Incendie
10h-17h
Comment réagir en cas de départ de feu sur un véhicule ? Venez tester les lunettes de simulation incendie.
Comment réagir en cas de départ de feu sur un véhicule ? Venez tester les lunettes de simulation incendie.
Cour d’honneur
Passage libre
Sécurité routière - voiture tonneau
10h-17h
Venez tester l’expérience de la voiture tonneau !
Ce sera l’occasion d’un rappel des points fondamentaux qui composent la sécurité à bord d’un véhicule et des messages de prévention routière.
Venez tester l’expérience de la voiture tonneau !
Ce sera l’occasion d’un rappel des points fondamentaux qui composent la sécurité à bord d’un véhicule et des messages de prévention routière.
Cour d’honneur
Binôme
35 min
Total Resistance Exercise (TRX)
16h-19h
À l’aide de deux sangles accrochées, chaque exercice est réalisé en suspension. Cette séance vous permettra de renforcer vos muscles et améliorer votre condition physique.
À l’aide de deux sangles accrochées, chaque exercice est réalisé en suspension. Cette séance vous permettra de renforcer vos muscles et améliorer votre condition physique.
1 heure
Groupe de 6
Grande Salle Beti Mugi
Vendredi 26 septembre
Réflexologie palmaire ou plantaire
9h-17h
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des
mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des
mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
25 min
Individuel
Petite Salle Beti Mugi
Lundi 22 septembre
Pause relaxante
13h-17h
Offrez-vous une pause relaxante en profitant des tapis massant, muni de lunettes de luminothérapie pour se détendre.
Offrez-vous une pause relaxante en profitant des tapis massant, muni de lunettes de luminothérapie pour se détendre.
30 min
En binôme
Salle Mendia
Prévention AVC
9h-13h
Des professionnels de santé vous informent pour connaitre les causes, savoir reconnaitre les signes et éviter la survenue d’un AVC. Prise de tension artérielle, conseils de prévention, comportements simples à adopter…
Des professionnels de santé vous informent pour connaitre les causes, savoir reconnaitre les signes et éviter la survenue d’un AVC. Prise de tension artérielle, conseils de prévention, comportements simples à adopter…
Hall d’accueil Udazkena et passage dans les services
Sans inscription
Mardi 23 septembre
Café ménopause
9h
Venez partager, autour d’un petit dejeuner, votre expérience avec d’autres femmes et/ou poser vos questions pour comprendre les changements physiques et émotionnels liés à la ménopause. Animée par le Dr Tania LABES (chirurgienne gynécologue - CHCB).
Venez partager, autour d’un petit dejeuner, votre expérience avec d’autres femmes et/ou poser vos questions pour comprendre les changements physiques et émotionnels liés à la ménopause. Animée par le Dr Tania LABES (chirurgienne gynécologue - CHCB).
Passage libre
Salle Itsasoa
Massage AMMA
10h30-16h30
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
20 min
Individuel
Salle Mendia
Mercredi 24 septembre
Luminothérapie
9h-12h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
30 min
En binôme
Salle Mendia
Atelier “Vers une maison saine : astuces pour moins de polluants ! “
13h
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
2 heures
Groupe de 4 à 8
Salle Itsasoa
Jeudi 25 septembre
Mon parcours dépistage
Matinée
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
Dans les services + self
Dépistage auditif
9h-13h
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
15 min
Individuel
Salle Mendia
Lundi 22 septembre
Réflexologie palmaire ou plantaire
13h30-17h
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des
mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des
mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
25 min
Individuel
Salle polyvalente EHPAD Argia
Mardi 23 septembre
Mon parcours dépistage
Matinée
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
Dans les services + self
Massage AMMA
10h-16h
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
20 min
Individuel
Salle polyvalente EHPAD Argia
Mercredi 24 septembre
Prévention AVC
13h30-17h
Des professionnels de santé vous informent pour connaitre les causes, savoir reconnaitre les signes et éviter la survenue d’un AVC. Prise de tension artérielle, conseils de prévention, comportements simples à adopter…
Des professionnels de santé vous informent pour connaitre les causes, savoir reconnaitre les signes et éviter la survenue d’un AVC. Prise de tension artérielle, conseils de prévention, comportements simples à adopter…
Hall d’accueil et passage dans les service
Sans inscription
Pause relaxante
13h-17h
Offrez-vous une pause relaxante en profitant des tapis massant, muni de lunettes de luminothérapie pour se détendre.
Offrez-vous une pause relaxante en profitant des tapis massant, muni de lunettes de luminothérapie pour se détendre.
30 min
En binôme
Salle polyvalente EHPAD Argia
Jeudi 25 septembre
Dépistage auditif
10h-12h30
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
Test auditif à but non médical, réalisé par un(e) audioprothésiste, pour faire le point sur votre santé auditive.
15 min
Individuel
Salle de consultations Entrée Arrayades
Luminothérapie
13h30-17h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
30 min
Individuel
Bureau psychologue, contre la salle polyvalente. EHPAD Argia
Vendredi 26 septembre
Atelier “Vers une maison saine : astuces pour moins de polluants ! “
15h
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
2 heures
En groupe
Salle polyvalente EHPAD Argia
Lundi 22 septembre
Luminothérapie
10h-16h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
30 min
Individuel
Salle d’activité
Mercredi 24 septembre
Massage AMMA
13h-16h
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
20 min
Individuel
Salle d’activité
Lundi 22 septembre
Sécurité routière
Stand
12h-14hVenez tester le parcours de prévention avec des lunettes de simulation alcool/drogue et redécouvrir les bons réflexes de circulation sur la route et dans les ronds-points (erreurs fréquentes, conseils pratiques) ! Une expérience ludique, concrète et accessible à tous pour mieux rouler en sécurité !
30 min
Binôme
Self
Atelier Code de la route
14h-17h
Et si vous repassiez votre code ?
Venez relever le défi et voir si vous l’auriez encore… dans des conditions réelles : écran, télécommande, chrono… comme à l’examen !
Et si vous repassiez votre code ?
Venez relever le défi et voir si vous l’auriez encore… dans des conditions réelles : écran, télécommande, chrono… comme à l’examen !
MSP
Groupe de 6
30 min
Mardi 23 septembre
Atelier “Vers une maison saine : astuces pour moins de polluants ! “
13h
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
2 heures
Groupe de 4 à 8
Salle réunion pôle administratif
Luminothérapie
14h30-16h30
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
30 min
En binôme
Salle de kiné CHSP
Mercredi 24 septembre
Mon parcours dépistage
Matinée
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
Dans les services + self
Massage AMMA
13h30-16h30
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
20 min
Individuel
Bureau gastro CHSP
Jeudi 25 septembre
Prévention AVC
9h-13h
Des professionnels de santé vous informent pour connaitre les causes, savoir reconnaitre les signes et éviter la survenue d’un AVC. Prise de tension artérielle, conseils de prévention, comportements simples à adopter…
Des professionnels de santé vous informent pour connaitre les causes, savoir reconnaitre les signes et éviter la survenue d’un AVC. Prise de tension artérielle, conseils de prévention, comportements simples à adopter…
Hall d’accueil et passage dans les service
Sans inscription
Réflexologie palmaire ou plantaire
13h-17h
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
30 min
Individuel
Salle de soins MSP
Méthode de Gasquet (périnée)
15h30-16h30
Exercices de rééducation du périnée. L’approche de Bernadette de Gasquet s’appuie sur un travail d’étirements de la colonne vertébrale, sur le temps expiratoire et dans le respect de celui-ci.
Exercices de rééducation du périnée. L’approche de Bernadette de Gasquet s’appuie sur un travail d’étirements de la colonne vertébrale, sur le temps expiratoire et dans le respect de celui-ci.
30 min
Groupe de 8
Salle d’activité MSP
Vendredi 26 septembre
Pause relaxante
11h-15h
Offrez-vous une pause relaxante en profitant des tapis massant, muni de lunettes de luminothérapie pour se détendre.
Offrez-vous une pause relaxante en profitant des tapis massant, muni de lunettes de luminothérapie pour se détendre.
30 min
En binôme
Salle activités MSP
FOOD TRUCK « healthy » - Stand “alimentation saine”
12h-14h
Pause gourmande au CHSP ! Le food truck Mutturfin s’invite chez nous avec un plat sain et savoureux !
Profitez-en pour échanger avec notre diététicienne sur l’alimentation “healthy” (équilibrée, variée et bénéfique pour la santé) autour d’un stand convivial. Bien manger, ça commence ici !
Pause gourmande au CHSP ! Le food truck Mutturfin s’invite chez nous avec un plat sain et savoureux !
Profitez-en pour échanger avec notre diététicienne sur l’alimentation “healthy” (équilibrée, variée et bénéfique pour la santé) autour d’un stand convivial. Bien manger, ça commence ici !
Self
Lundi 22 septembre
Atelier “Vers une maison saine : astuces pour moins de polluants ! “
13h
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
2 heures
Groupe de 8
Salle Pierre LHOSMOT
Massage AMMA
9h-12h
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
20 min
Individuel
Salon de coiffure
EHPAD Adindunen egoitza
Massage AMMA
13h-16h
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
20 min
Individuel
Bureau de direction
Mardi 23 septembre
Réflexologie
13h-16h
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
30 min
Individuel
Salon de coiffure
EHPAD Adindunen egoitza
Réflexologie
9h45-12h
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
30 min
Individuel
Bureau de direction
Jeudi 25 septembre
Café ménopause
13h-14h
Venez partager, autour d’un petit dejeuner, votre expérience avec d’autres femmes et/ou poser vos questions pour comprendre les changements physiques et émotionnels liés à la ménopause. Animée par le Dr Tania LABES (chirurgienne gynécologue - CHCB).
Venez partager, autour d’un petit dejeuner, votre expérience avec d’autres femmes et/ou poser vos questions pour comprendre les changements physiques et émotionnels liés à la ménopause. Animée par le Dr Tania LABES (chirurgienne gynécologue - CHCB).
Passage libre
Salle à manger des invités
EHPAD Adindunen egoitza
Luminothérapie
9h-16h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
30 min
En binôme
Bureau de direction
Vendredi 26 septembre
Mon parcours dépistage
11h45 : Self - 13h : services
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
Dans les services + self
Mardi 23 septembre
Massage AMMA
13h-16h
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
20 min
Individuel
Salle de réunion
Mercredi 24 septembre
Luminothérapie
13h-16h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
30 min
En individuel
Salle de réunion
Jeudi 25 septembre
Réflexologie
13h-16h
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des
mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des
mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
30 min
Individuel
Salle de réunion
Lundi 22 septembre
Massage AMMA
11h-15h30
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
20 min
Individuel
Bureau animatrice 3ème étage
Mercredi 24 septembre
Réflexologie
13h-16h
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des
mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
Massage consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds ou des
mains pour soigner les maux du corps (pensez à amener une couverture).
20 min
Individuel
Bureau animatrice 3ème étage
Vendredi 26 septembre
Luminothérapie
13h-16h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
30 min
En individuel
Bureau animatrice 3ème étage
Lundi 22 septembre
Self défense
14h
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 10
Salle polyvalente
Mardi 23 septembre
Atelier “Vers une maison saine : astuces pour moins de polluants ! “
14h
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
2 heures
Groupe de 8
Salle polyvalente
Mon parcours dépistage
13h-14h
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
10-15 min
Salle polyvalente
Sans inscription
Mercredi 24 septembre
Renforcement musculaire
14h
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
40 min
Groupe de 10
Salle polyvalente
Jeudi 25 septembre
Massage AMMA
13h-16h
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
20 min
Individuel
Salle QVT
Vendredi 26 septembre
Luminothérapie
13h30-16h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
30 min
En binôme
Salle QVT
Lundi 22 septembre
Self défense
16h
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
Le krav-maga (self-défense) s’adresse à tous, quel que soit son niveau de forme physique ou d’expérience en arts martiaux. Il met l’accent sur la simplicité des mouvements pour que quiconque puisse apprendre à se défendre rapidement.
1 heure
Groupe de 8
Maison de l’EHPAD
Mardi 23 septembre
Luminothérapie
13h30-16h
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
Combinaison de la relaxation et de la luminothérapie pour favoriser la détente, diminuer le stress et améliorer le sommeil.
30 min
En individuel
Mercredi 24 septembre
Renforcement musculaire
15h30
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
Cet atelier vous permettra de rendre vos muscles plus toniques. Cette discipline opère un rééquilibrage de votre structure musculaire.
40 min
Groupe de 10
Maison de l’EHPAD
Jeudi 25 septembre
Atelier “Vers une maison saine : astuces pour moins de polluants ! “
14h
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
Cet atelier, ludique et interactif, vous apporte des solutions pour vous garantir ainsi qu’à vos proches, un environnement intérieur le plus sain possible (repérage des sources de polluants, apprentissage des bons gestes du quotidien).
2 heures
Groupe de 4 à 8
Maison de l’EHPAD
Mon parcours dépistage
13h-14h
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
Se faire dépister, c’est se donner une chance de prévenir ou de guérir : mobilisons-nous ensemble contre les cancers (sein, colorectal, col de l’utérus)
10-15 min
Maison de l’EHPAD
Sans inscription
Vendredi 26 septembre
Massage AMMA
13h-16h
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
Offrez-vous une parenthèse de bien-être ! Cette technique de toucher se pratique en position assise sur une personne habillée.
